ইশা রায়ে ওজন হ্রাস: অনিরাপদ তারকা এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় ক্রেডিট করে



এখন, ইসা রাঃ দেখতে অন্যরকম দেখাচ্ছে her তার ওজন হ্রাসের গোপন বিষয়টি কী?

ইশা রায়ের ওজন হ্রাস: অনিরাপদ তারকাটি এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় ক্রেডিট করে রাখে আইসা রায়ে ওজন হ্রাস: অনিরাপদ তারকাটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে ক্রেডিট করেগেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র



ইসা রায়কে চেনেন? এবং আপনি কি কখনও তার ইউটিউব ওয়েব সিরিজটি দেখেছেন? বিশ্রী কালো মেয়ে? আপনার উত্তর যদি না হয় তবে অবশ্যই আপনার উচিত, কারণ এই সুপার প্রতিভাবান মেয়েটি আপনার মনোযোগ দেওয়ার মতো।

প্রথমত, এটি দেবেন না বিশ্রী কালো মেয়ে ব্যক্তিত্ব আপনাকে কৌতুক: ইসা রায়ে উদ্ভট নয়, তিনি আত্মবিশ্বাসী! যুবতী নিজেকে সত্যই কী মনে করে তা বলতে ভয় পান না এবং আমরা তাকে ভালবাসি।





যাইহোক, অনেক ভক্ত এখনও ইসা রায় এবং তার সাফল্যের যাত্রা সম্পর্কে আরও জানতে চান। তরুণ কিন্তু বিশিষ্ট অভিনেত্রী সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য এখানে দেওয়া হল।

ইসা রায় কে?

ইসা রায়ের জন্ম ১৯৮৫ সালে জো-ইসা রায়ে দিওপ হিসাবে হয়েছিল। তার বাবা সেনেগালের একজন শিশু বিশেষজ্ঞ এবং তাঁর মা লুইসিয়ানার একজন শিক্ষক। ইশার চার ভাইবোন রয়েছে। তার বাবা-মা ফ্রান্সে দেখা করেছিলেন যেখানে দুজনেই পড়াশোনা করেছিলেন, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, ইসা হাইস্কুলে পড়ার সময় তাদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছিল।



ইসা মেরিল্যান্ডের পোটোম্যাকে লালিত-পালিত হয়েছিল যেখানে তিনি সাঁতার দলের সদস্য ছিলেন এবং স্ট্রিট হকি খেলতেন। মেয়েটি যখন ষষ্ঠ শ্রেণিতে পড়ত তখন তার পরিবার লস অ্যাঞ্জেলেসে চলে যায়, সেখানে তিনি একটি মধ্য বিদ্যালয়ে পড়েন। ইসা কিং ড্র্রু ম্যাগনেট হাই স্কুল অফ মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স থেকে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন, যেখানে তিনি অভিনয়ের প্রতি তাঁর অনুরাগ গড়ে তুলেছিলেন।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 16 ডিসেম্বর, 2019 পিএসটি বেলা 4:46 এ



রায়ে ২০০an সালে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে আফ্রিকান এবং আফ্রিকান-আমেরিকান স্টাডিজের স্নাতক ডিগ্রি নিয়ে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন। স্ট্যানফোর্ডে ইসা ট্র্যাসি অলিভারকে আবিষ্কার করেছিলেন, যিনি তার প্রবর্তনে সহায়তা করেছিলেন বিশ্রী কালো মেয়ে। এই প্রকল্পটি প্রথমটি ছিল যা জনসাধারণের কাছ থেকে প্রচুর মনোযোগ সংগ্রহ করেছিল। ২০১১ সাল থেকে, তিনি তার চ্যানেলটি বিকাশ অব্যাহত রেখেছে, এতে রঙের লোকেরা তৈরি সামগ্রীর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 28 সেপ্টেম্বর, 2019 পিডিটি বিকাল 3:06 এ

বেশ কয়েক বছর পরে, ইসা রায়ে এইচবিও টেলিভিশন সিরিজটি তৈরি এবং অভিনয় করার পরে স্টারডমে উঠেছিলেন অনিরাপদ । এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল এবং অভিনেত্রী সেরা অভিনেত্রীর হয়ে দুটি গোল্ডেন গ্লোব অ্যাওয়ার্ড পেয়েছেন। ইসাও একজন লেখিকা: তিনি একটি আত্মজীবনীমূলক বই লিখেছিলেন, শিরোনামে দ্য অ্যাকওয়ার্ড ব্ল্যাক গার্লের মিস্যাডভেঞ্চারস।

ইসা রাই ওজন কমানোর গল্প

প্রথম মরসুমের চিত্রগ্রহণের সময় অনিরাপদ , অনেক লোক লক্ষ্য করেছেন যে ইসা রাই নিচে নামলেন। টিভি স্টার লাল কার্পেট এবং ম্যাগাজিনের কভারগুলিতে তার আশ্চর্যজনক চিত্রটি দেখিয়ে দিচ্ছেন, তবে এই ঘটনাটি তার ভক্তদের অভিনেত্রীর কী হয়েছিল তা নিয়ে কৌতূহল সৃষ্টি করে। যদিও তিনি কখনও খুব ভারী ছিলেন না, তার ওজন হ্রাস লক্ষণীয়। কীভাবে সে পাউন্ড বাদ দিতে পারে? এবং তিনি কি এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে তৈরি করেছেন?

ইশা রায়ের ওজন হ্রাস: অনিরাপদ তারকাটি এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় ক্রেডিট করে রাখে আইসা রায়ে ওজন হ্রাস: অনিরাপদ তারকাটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে ক্রেডিট করেগেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র

অবশেষে, ইসা রায়ে গোপনীয়তা প্রকাশ করলেন যা তাকে নিখুঁত আকারে থাকতে সহায়তা করেছিল। ইসা রাইয়ের ওজন হ্রাস সম্পর্কে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে।

তাকে পুনরায় লোড করা দরকার

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট আগস্ট 1, 2019 এ সকাল 8:10 টায় পিডিটি

ইসা রাঃ বলেছেন:

আমি নতুন প্রারম্ভ বন্ধ সাফল্য। আমি একটি পরিষ্কার বা ডায়েট করব — আমার একটি রিসেট বোতাম দরকার। তাই নিজেকে একটি মরসুমে টিভিতে দেখার মতন হওয়ার বাহানা ছিল ‘আমি কয়েক পাউন্ড হারাতে চাই।’ আমি আমার সেরাটি দেখতে চাই, আমার সেরা হতে চাই এবং আমার সেরাটি অনুভব করতে চাই।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন একটি চাবিকাঠি

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 13 জানুয়ারী, 2020 পিএসটি বেলা 1:34 এ

সে যোগ করল:

আমি ঠিক খাওয়া শুরু। আমি সমস্ত জিনিস খাওয়া বন্ধ করে দিয়ে কম জিনিস খেতে শুরু করি। আমি যখন 12 বছর বয়স থেকে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছি তখন আমার জন্য, [অনিরাপদ] আসলে এটি করার একটি কারণ দিয়েছে এবং এটি আমার কেমন অনুভূতি এবং আমি কীভাবে দেখতে চাই সে সম্পর্কে এটি সত্যই। এবং এটি সব অসার। আমি গ্রীষ্মের সময় স্নানের স্যুট দেখতে ভাল দেখতে চাই আমি আমার দিকে নগ্ন দেখতে চাই এবং যখন ডিসেম্বর ঘুরে বেড়ায়, আমি আবার খাওয়া এবং শহরে যাব।

অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 13 জুন, 2019 পিডিটি সন্ধ্যা 6:17 এ

আমাদের অনেকের মতো ইসাও অনুশীলন করতে পছন্দ করেন না এবং তিনি এই সত্যটি নির্দ্বিধায় স্বীকার করেন। সাক্ষাত্কারে মহিলাদের স্বাস্থ্য , সে বলেছিল:

অনুশীলন এবং সঠিক খাওয়ার বিষয়টি যখন আসে তখন আমি একটি বড় অজুহাত ব্যক্তি ছিল। আমি কাজ করার চেষ্টা করার চেষ্টা করছি এবং ভাল থাকব। তারপরে আমি যখন পড়ে যাই তখন আমি এমন হয়ে উঠব, ‘ঠিক আছে, পরের বছর সবসময় থাকে। আমাকে এটি আমার নববর্ষের রেজোলিউশন করে তুলুন ’’ তবে তারপরেও, আমি এখনও জোর করে অনুশীলন করার সময় ভুল খাচ্ছি।

তবে, আজ তিনি নিয়মিত অনুশীলন করেন এবং এটি তাকে দিনে প্রায় এক ঘন্টা সময় নেয়।

আমি প্রতিদিন এক ঘন্টার মতো ব্যায়াম করি। আমার পাড়ায় অনেকগুলি পাহাড় রয়েছে তাই এটি পাহাড়ের উপর দিয়ে চলছে। তারপরে আমি হাঁটা এবং জগিংয়ের মধ্যে বিকল্প করব। আমি জগিং ঘৃণা করি — আপনি চেনাশোনাগুলিতে চলেছেন তবে আমি স্বীকার করি যে এটি সাহায্য করে।

ইসার ওজন হ্রাস করার সময় এটি প্রথম নয়। তার স্মৃতিকথায়, অবৈধ কালো গার্ল এর ভুলব্যবস্থা, অভিনেত্রী স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন যে সেনেগালে ভ্রমণের সময় তিনি বহু পাউন্ড হারিয়েছিলেন lost ইসা ছোটবেলায় তার বাবা-মার সাথে বেশ কয়েক বছর সেনেগালে কাটিয়েছিলেন। স্ট্যানফোর্ডে তিনি কিছুটা ওজনও ছুঁড়েছিলেন।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ইসা রায় (@issarae) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 5 এপ্রিল, 2019 এ পিডিটি বেলা 3:25 এ

এবার যদিও প্রথমে তার রেশনটি নিয়ন্ত্রণ করে, তিনি কেবল পাতলা করতেই পারেননি, তবে তা বন্ধ রাখতেও সক্ষম হয়েছেন।

এই দুর্দান্ত অভিনেত্রী সম্পর্কে আরও জানতে নীচে ইশা রায়ের সাক্ষাত্কারটি দেখুন:

ইসা রায়ের আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে পড়ে এবং তিনি সারা বিশ্বের নারীদের জন্য এক দুর্দান্ত উদাহরণ। তিনি সে যা করেন তা পছন্দ করে এবং অন্য লোকদের তাদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও সুস্থতার প্রতি তার অত্যাশ্চর্য পদ্ধতির সাথে, ইসার ভবিষ্যত উজ্জ্বল, সাহসী… এবং অবশ্যই সুরক্ষিত দেখাচ্ছে। তুমি কি একমত?

সেলিব্রিটি
জনপ্রিয় পোস্ট