আপনি কি সেই আলুর খোসা ফেলে দিচ্ছেন? আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারা জন্য আলু স্কিন 8 আশ্চর্যজনক সুবিধা

- আপনি কি সেই আলুর খোসা ফেলে দিচ্ছেন? আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারাগুলির জন্য আলু স্কিনের 8 টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা - লাইফস্টাইল এবং স্বাস্থ্য - ফ্যাবিওসা

আলুর মূল্য নিয়ে কেউ তর্ক করতে পারে না। এগুলি বিশ্বের অনেক দেশে প্রধান খাদ্য। হাজার হাজার রেসিপিগুলিতে এগুলি প্রধান উপাদান এবং তাদের ব্যবহার রান্না ছাড়িয়ে অনেক বেশি প্রসারিত। এই নম্র শাকসব্জি আপনার ত্বককে হালকা করা থেকে বিদ্যুত উত্পাদন থেকে শুরু করে অনেক কিছুই করতে পারে। তবে স্বাস্থ্যসম্মত কোনও আলুর সর্বাধিক কার্যকর অংশটি কী বলে আপনি মনে করেন? এটি আলুর খোসা!

আলুর খোসা আসলে উদ্ভিজ্জের চেয়ে বেশি পুষ্টিযুক্ত। এছাড়াও এটি আপনার সৌন্দর্যের রুটিনে প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর বিভিন্ন সুবিধা এবং ব্যবহার সম্পর্কে জানতে পড়ুন learn

এছাড়াও পড়ুন: বিপজ্জনক বি ভিটামিনের ঘাটতির 7 সতর্কতা, এবং প্রাকৃতিকভাবে এটি সমাধান করার উপায়

আলুর খোসার 8 টি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উপকারিতা

আলুর খোসা ফেলে না দেওয়ার কয়েকটি ভাল কারণ এখানে রয়েছে:

1. আলুর খোসা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সমৃদ্ধ

আর্টেম শ্যাডরিন / শাটারস্টক ডটকম

আলুর খোসার শালীন পরিমাণে ভিটামিন সি এবং বি-জটিল ভিটামিন থাকে। তাদের থেকে সবচেয়ে বেশি পেতে তাদের স্কিনে আলু রান্না করুন!

২. আলুর খোসা রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য উপকারী হতে পারে

আলুর খোসা ফাইবার একটি দুর্দান্ত উত্স, এবং এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করতে পারে। এই কারণেই খোসাগুলি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ভাল।

৩. আলুর খোসার হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কমতে পারে

আলুর খোসার পটাসিয়াম আপনার সোডিয়ামের মাত্রা ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। যখন আপনার সোডিয়াম খুব বেশি থাকে, তখন আপনার হৃদরোগ, কিডনিজনিত সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যাগুলির পুরো হোস্ট ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি আপনার হৃদয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করতে পারে।

৪. আলুর খোসা কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করতে পারে

যখন আপনার কোলেস্টেরল খুব বেশি সময়ের জন্য খুব বেশি থাকে, তখন এটি আপনার ধমনীর দেয়ালে জমা হয়ে যায়, এগুলি আটকে দেয় এবং রক্ত ​​প্রবাহকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। আপনার কোলেস্টেরল কমানোর একটি উপায় হ'ল অন্যান্য উত্সগুলির মধ্যে আলুর খোসাতে পাওয়া যায় এমন পুষ্টিগুণ বেশি খাওয়া।

এছাড়াও পড়ুন: দমকা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 5 প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায় এবং স্বস্তি পাওয়ার জন্য কয়েকটি অন্যান্য টিপস

৫. আলুর খোসা থেকে বাষ্প অনুনাসিক ভিড় থেকে মুক্তি দিতে পারে

পূর্ব ইউরোপে অনুনাসিক ভিড় এবং সাইনোসাইটিসের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার, আলুর খোসা থেকে নেওয়া বাষ্প আপনাকে আবার আপনার নাক দিয়ে অবাধে শ্বাস নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যা করা উচিত তা এখানে:

• একটি সসপ্যানে আলুর খোসা বা শাঁস ছাড়ানো আলু সিদ্ধ করুন, চুলাটি নামিয়ে নিন;
• আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন এবং সসপ্যানের উপর ঝর্ণা বাষ্প শ্বাস নিতে;
• স্বস্তি পেতে 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্পে শ্বাস অব্যাহত রাখুন।

সাবধানতার একটি শব্দ: আপনার মাথাটি সসপ্যানের খুব কাছে রাখবেন না, অন্যথায় আপনি বাষ্প থেকে আপনার নাকে জ্বলতে ঝুঁকিপূর্ণ।

Pot. আলুর খোসা চোখের ত্বককে কমাতে এবং অন্ধকার বৃত্তগুলিকে হালকা করতে সহায়তা করে

আফ্রিকা স্টুডিও / শাটারস্টক ডটকম

আপনার চোখকে আরও কম বয়সী এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলতে, এটি করুন:

• পরিষ্কার আলুর খোসা ফ্রিজে 20 মিনিটের জন্য রাখুন;
• খোশাগুলি উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত আপনার চোখের উপরে রাখুন।

আপনি অন্ধকার চেনাশোনা এবং puffiness সঙ্গে জাগ্রত প্রতিটি সময় এই সহজ প্রতিকার ব্যবহার করুন।

7. আলুর খোসা একটি দুর্দান্ত চুলের মুখোশ তৈরি করতে পারে

জোট / শাটারস্টক ডটকম

আপনার চুলে উজ্জ্বলতা যোগ করতে আপনি আলুর খোসা থেকে একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন। এটা কর:

• খোসা মিশ্রিত;
• এগুলি থেকে রস বার করুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে ম্যাসেজ করুন;
• কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য রসটি ছেড়ে দিন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

৮. আলুর খোসা আপনার ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করতে পারে

আলুর খোসা থেকে রস ঝাঁকুনি, বয়সের দাগ বা হাইপারপিজমেন্টের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে হালকা করতে সহায়তা করে। আপনার যা করা উচিত তা এখানে:

• আক্রান্ত স্থানে তাজা আলুর খোসার অভ্যন্তরীণ দিক ঘষুন;
• আপনার ত্বকে রস 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন;
• এটি ধুয়ে ফেলুন।

শক্তিশালী আলোকসজ্জার প্রভাবের জন্য, আপনি লেবুর রসগুলিতে খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারেন। আপনি বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন পরে প্রভাব লক্ষ্য করবেন।

উৎস: একমাত্রমহল , দ্য হেলথসাইট ডটকম , 1mhealthtips.com

এছাড়াও পড়ুন: 8 খাবারগুলি যেগুলি প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর হিসাবে দেখা যায়, কিন্তু আসলে, তারা হয় না

এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যগত উদ্দেশ্যে। স্ব-নির্ণয় বা স্ব-medicষধযুক্ত করবেন না এবং সমস্ত ক্ষেত্রে নিবন্ধে উপস্থাপিত কোনও তথ্য ব্যবহারের আগে একটি শংসিত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। সম্পাদকীয় বোর্ড কোনও ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় না এবং নিবন্ধে প্রদত্ত তথ্য ব্যবহার করে যে কোনও ক্ষতি হতে পারে তার কোনও দায় বহন করে না।