একজন মহিলা প্রকাশ করেছেন যে তিনি কীভাবে years০ বছর বয়সে তাঁর জীবনের সেরা আকারে আছেন।
ফিট থাকার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে এবং এটি আরও ভাল, আপনি যে কোনও বয়সে আকারে থাকতে পারেন। নরমা উইলিয়ামস নামের এক মহিলা প্রমাণ করেছেন যে বয়স কেবল একটি সংখ্যা। মহিলাটি 70 বছর বয়সে একটি যুবতী মেয়েটির মতো দেখাচ্ছে you আপনি কি এটি বিশ্বাস করতে পারেন?
নর্মা যিনি বর্ষার ব্রিটেন থেকে রৌদ্রোজ্জ্বল ইতালিতে চলে এসেছিলেন এমনকি তিনি দাবি করেছেন যে তিনি তাঁর জীবনের সেরা আকারে আছেন। সে বলেছিল:
আমার বয়স যখন 20 বছর ছিল তখন আমার চেয়ে আরও ভাল চিত্র রয়েছে।
কিভাবে এটা সম্ভব? সুপার-ফিট গ্রানির কিছু রহস্য এখানে রইল।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনউম্বরিয়া হলিডে ভাড়া পোস্ট করেছেন (@umbria_holiday_rentals) 25 জুন 2018 এ 10:14 পিডিটি
ফিট 70 বছর বয়সী মহিলা তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেন
নর্মার গোপনীয়তাগুলি বেশ সহজ: স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। মহিলা 20 বছর বয়সে নিয়মিত অনুশীলন শুরু করেছিলেন এবং এটি ছাড়াও তিনি সর্বদা প্রচুর হাঁটেন। এই ধরনের সক্রিয় জীবনধারা মহিলাকে তার ওজন ধরে রাখতে সহায়তা করে। একই সাথে, তিনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করেন।
এছাড়াও পড়ুন: যখন এই মডেলটি তার সত্য বয়সটি প্রকাশ করেছিল, তখন তাকে তার পাসপোর্ট দেখানোর জন্য জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনউম্বরিয়া হলিডে ভাড়া পোস্ট করেছেন (@umbria_holiday_rentals) 23 জুন 2018 7:20 পিডিটি তে
নোরমা বিশ্বাস করেন যে সুন্দর দেখতে মেয়েদের সুপার চর্মসার হতে হবে না। আরও গুরুত্বপূর্ণ হ'ল স্মার্ট হওয়া। সে বলেছিল:
একটি দুর্দান্ত আকৃতি উচ্চতা বা চিত্রের ধরণ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। আপনি ছোট বা লম্বা হতে পারেন। আপনি বক্রতা বা সোজা উপরে এবং নীচে হতে পারে। অথবা আপনি কিছু হতে পারে। সুতরাং, আমি এখানে ফ্যাশন বা গ্ল্যামার মডেল স্টেরিও ধরণের কথা বলছি না। আমি সেই দেহটির বিষয়ে কথা বলছি যা আমরা প্রত্যেকে দেখি যে দুর্দান্ত হতে পারে।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনউম্বরিয়া হলিডে ভাড়া পোস্ট করেছেন (@umbria_holiday_rentals) 20 মে 2017 এ 8:46 পিডিটি
নর্মা খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে না। তিনি প্রাতঃরাশের জন্য প্যাস্ট্রি সহ দুটি ক্যাপুচিনো পান করেন। তারপরে তিনি কলা, কমলা বা অন্যান্য মৌসুমী ফলের উপর স্ন্যাকস্ করেন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনআম্বরিয়া হলিডে ভাড়া শেয়ার করা একটি পোস্ট (@ আম্ব্রিয়া_হিডেডে_রিজাল) 2 জুন, 2017 পিডিটি সকাল am:৩:33 এ
তার ডিনারে সাধারণত শাকসব্জীযুক্ত প্রোটিন থাকে: গাজর, ব্রকলি, মটরশুটি, সয়া সসে মাশরুম, জলপাই তেল, বীজ, ক্র্যানবেরি বা আখরোটের টুকরো।
এছাড়াও পড়ুন: হোলি উইলব্বির দাদি মেয়ের ঝর্ণা পেয়ে থাকতে পারে, 90 বছর বয়সে তিনি দুর্দান্ত দেখায়
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনউম্বরিয়া হলিডে ভাড়া পোস্ট করেছেন (@umbria_holiday_rentals) 23 এপ্রিল 2017 এ 10:20 পিডিটি
নর্মার একটি প্রিয় থালা আছে। এটি শাকসবজি এবং জলপাই তেল সহ পুরো শস্য স্প্যাগেটি ti মহিলা জলপাই তেলকে এত পছন্দ করেন যে তিনি এটি সমস্ত খাবারে যুক্ত করেন।
জলখাবারের জন্য নরমা গ্রীক দই, মধু এবং বাদামের সাথে বিস্কুট, চকোলেট বা সালাদ খান।
যাইহোক, নরমা একমাত্র নন যিনি তার 70 এর দশকে অত্যাশ্চর্য দেখায়। অভিনেত্রী গোল্ডি হ্যান তাঁর কল্পিত ব্যক্তিত্ব প্রদর্শন করেছিলেন। কে ভাববে যে সে 50 বছরের বেশি বয়সী?
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনপিইপ্লেটালক.আরইউ পোস্ট করেছেন (@ জ্যোতিঃ 9 সেপ্টেম্বর 2018 এ 1:54 পিডিটি
এগুলি নরমমা ভাগ করে নেওয়া পাতলা চিত্রের গোপন রহস্য। এবং আপনি কি 70 এর মতো দেখতে চান?
এছাড়াও পড়ুন: সালমা হাইেক 51 বছরের পুরানো এবং পরিশেষে সে কীভাবে তরুণ দেখাতে পারে সে সম্পর্কে শেয়ার করে