8 খাবারগুলি যা আপনার রক্তকে প্রাকৃতিকভাবে পাতলা করে এবং হৃদয় এবং ভেসেলগুলি দিয়ে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে

- 8 টি খাদ্য যা আপনার রক্তকে প্রাকৃতিকভাবে পাতলা করে এবং হৃদয় এবং ভেসেলগুলি দিয়ে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে - জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য - ফ্যাবিওসা

রক্ত পাতলা (অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস নামে পরিচিত) হ'ল ওষুধ যা বিপজ্জনক রক্তের জমাট বাঁধতে বাধা দেয় যা একটি বড় রক্তনালীকে ব্লক করতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এই ওষুধগুলি সাধারণত এমন লোকদের দেওয়া হয় যারা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে থাকে, যেমন: যারা সবেমাত্র অস্ত্রোপচার করেছেন বা করোনারি ধমনীতে আক্রান্ত হয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে।

এছাড়াও পড়ুন: শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্তের জমাটগুলি কীভাবে সনাক্ত করা যায়: লক্ষণগুলির 6 গ্রুপ

বিলি বব থর্নটনের স্ত্রীরা

তবে আপনি কি জানেন যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা রক্তকে পাতলা করতে পারে? তাদের প্রভাব অবশ্যই ওষুধের মতো শক্তিশালী নয়, তবে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে আপনি এগুলিকে আপনার ডায়েটে যুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন। এখানে এমন 8 টি খাবার রয়েছে যা রক্ত ​​পাতলা করার প্রভাব হিসাবে পরিচিত:

1. রসুন

কাঁচা খাওয়ার কিছু প্রমাণ রয়েছে রসুন (অবশ্যই সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসাবে) এর ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এথেরোস্ক্লেরোসিস , একটি শর্ত যা ধমনীর দেয়ালে ফলক গঠন করে। রসুন আপনার রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করতে পারে, এর অর্থ এটি আপনার হৃৎপিণ্ড এবং জাহাজগুলির জন্য ডাবল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। প্রচুর পরিমাণে লবণ দিয়ে আপনার খাবার ছিটিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে আপনার খাবারগুলিতে রসুন এবং বিভিন্ন গুল্ম এবং মশলা যোগ করা শুরু করুন এবং আপনি আরও বেশি করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনবেন।

2. লালচে মরিচ

এই গরম মরিচগুলি কেবল আপনার খাবারের স্বাদই যুক্ত করে না, তবে এটি রক্ত-পাতলা করার প্রভাবও সরবরাহ করতে পারে। লালচে মরিচে স্যালিসিলেটগুলি এর প্রভাব অ্যাসপিরিনের মতোই রয়েছে - একটি বহুল ব্যবহৃত রক্ত-পাতলা medicineষধ।

3. হলুদ

কার্কুমিন, একটি সক্রিয় পদার্থ পাওয়া যায় এই জনপ্রিয় দৃ strongly় স্বাদযুক্ত মশলা , কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ধমনীতে প্লাকের বিল্ড-আপ হ্রাস করার কথা ভাবা হয়। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা ধীর করতেও সহায়তা করতে পারে।

4. আদা

আদা হলুদের সাথে সম্পর্কিত এবং রক্ত-পাতলা এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি বিভিন্ন ধরণের আকারে উপলব্ধ, তবে এই herষধিটির বেশিরভাগ অংশ পেতে এটি কাঁচা খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার আইস টিতে কয়েক টুকরো আদা পানীয় পানকে আরও স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে।

এছাড়াও পড়ুন: 9 টি খাদ্য যা ধমনীগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে আনলক করতে সহায়তা করে

5. দারুচিনি

দারুচিনিতে কোমরিন রয়েছে যা এমন একটি উপাদান যা রক্তচাপ কমাতে, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আপনার রক্তকে পাতলা করতে পারে।

6. আনারস

কিছু প্রমাণ রয়েছে যে আনারসগুলিতে পাওয়া যায় এমন একটি উপাদান ব্রোমেলিনের প্রদাহ বিরোধী এবং রক্ত-পাতলা প্রভাব রয়েছে, তবে এর প্রভাবের তাৎপর্য পরিমাপ করার জন্য কোনও বৃহত আকারের বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়নি।

7. ক্র্যানবেরি

ক্র্যানবেরি এবং ক্র্যানবেরি জুসে রোগ-প্রতিরোধী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার প্রদাহকে হ্রাস করতে এবং আপনার হৃদয় এবং জাহাজগুলিকে সুরক্ষা দিতে পারে।

8. টমেটো

টমেটো ভিটামিন সি এবং লাইকোপিনের একটি দুর্দান্ত উত্স, উভয়ই আপনার শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে এবং আপনার হৃদয় এবং পাত্রগুলি সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে।

উপরে তালিকাভুক্ত খাবার, গুল্ম এবং মশলা স্বাস্থ্যকর ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে এবং রক্তের জমাট বাঁধা রোধে প্রকৃতপক্ষে সহায়তা করতে পারে তবে এগুলির সবগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত এবং আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে কখনই প্রকৃত ওষুধের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

উৎস: হেলথলাইন , লাইভস্ট্রং , স্বাস্থ্যের জন্য জুসিং

এছাড়াও পড়ুন: আপনার রক্তকে কীভাবে পাতলা করবেন: 7 টি পণ্য যা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্যবহারের পরামর্শ দেন

এই নিবন্ধটি নিছক তথ্যগত উদ্দেশ্যে। স্ব-ওষুধ খাবেন না, এবং সব ক্ষেত্রে নিবন্ধে উপস্থাপিত কোনও তথ্য ব্যবহারের আগে একটি শংসিত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। সম্পাদকীয় বোর্ড কোনও ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় না এবং নিবন্ধে বর্ণিত তথ্য ব্যবহার করে ফলাফল হতে পারে এমন ক্ষতির কোনও দায় বহন করে না।